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秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那么秋季养生要吃些什么好呢？------、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些---c、---e等，这样有助于促进---内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境的影响，从而保持皮肤的水润。还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应---的需要。很多mm以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，---也会在无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹---，还要带好其它防晒工具。不过选择---spf指数在15-25就可以了，不需要用太高的了，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来一些负担。

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脸长斑让人很郁闷，原本还为美貌自恋，看到镜中脸上的斑点，自信指数一路狂飙，乳晕嫩红原料厂家代工，可是再靠近一点，再仔细观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样被困住了。原因是，---总是被斑点侵袭，河北乳晕嫩红原料厂家，让你离无暇总有那么一段距离，让你苦闷啊。

为什麽你的脸上有斑点呢？看下面这些斑点的形成原因，只有了解原因，才能从根源斑点的。

1.代谢功能减慢，---不能正常排出。

2.阳光对皮肤造成的累积损伤。

3.生活紧张，作息不规律，内i分泌失调，---分泌异常增多。

4.使用含有过量gong等重金属成分的化妆品，会留下皮肤斑点。

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