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秋季护肤的饮食

1、秋季护肤适合吃木瓜红枣莲子蜜

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

功效:木瓜是尽人皆知的---食品，它的---a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健美肤养颜、滋补，对或的人也具有---的食疗作用。

2、秋季护肤适合吃枸杞酒酿蛋

材料:枸杞、鹤剪蛋、酒酿

做法:先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹤郭蛋蛋液，后大火煮开即可。

功效:鹤郭蛋中含有丰富的蛋白质、b族---和---a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽

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---?是指通过外用的---产品、、光电等方法------在---沉积所形成的斑点。

1、生活方面应该加强护理，可以使用含---c、烟---、---等---类的护肤产品。

2、饮食要控制光敏性食物的摄入，防止紫外线的照射，---清斑原料厂家生产，保持---的情绪和充足的睡眠，避免紊乱。

3、常用的---包括---和外用，西药常用---片，---清斑原料厂家制造商，可以阻止------的形成，可用---、景天---等；外用可以涂氢醌乳膏，一般对色素沉着、?有较好的效果。

4、可以采用---的技术，包括光电、皮秒激光?、等，---技术要根据---的具体情况，由医生制定个体化的方案后再操作。

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