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另外一点是要多补充--- e，因为--- e不仅能保护---的，还能清除自由基，防止---发生，而且有的作用。不过平时一定要多补充 c，因为当我们的身体 c含量不足时，就会产生，所以平时要多吃含 c的水果和蔬菜。