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按mo精油

每天使用精油或an摩油进行。首先用中指和无名指从下巴中间开始，沿下颌打圈an摩，直到耳下，重复几次，这样可以使下巴紧致。接着用中指从下巴中间向上至鼻翼亮旁，轻按数次再回到原位，在鼻沟处轻轻打圈，使法令纹消失。然后在嘴唇的上下两侧，围绕嘴，交替地从下到上打圈an摩，提升---，防止重力产生法令纹。

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每晚按时就寝

应保持---的作息规律，每天应---充足的睡眠时间，好能---八小时的睡眠，睡眠对大脑的健康十分重要，透析膜原料工厂，也应------的睡眠。若睡眠时间不足，或睡眠不高，则会影响脑功能。脑部一旦出现老化问题，那么老化现象也就不可避免了。

在25岁以前保持体重不变

到了25岁之前，应该保持一个健康的体重状态，如果想---，也应该在25岁之前完成，因为以后的体重已经无法与20岁相比较，此时再---，需要持续的耐心，也无法达到---的---效果。由---生活习惯引起的体重过高或过低，都是影响寿命的不健康表现之一。超重会增加患和的几率，而超重则表明身体营养---，会出现工作能力下降、肠胃功能失调等---现象，甚至会出现、等---。

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钙质补充

女人到了25岁之后，身体就会失去钙质，所以每天摄入一定的钙质就能---身体需要，所以平时应该多喝牛奶，也可以多吃海带、虾仁、豆类产品，也可以多吃蔬菜和动物骨头。

服用 c和 e

c是一种水溶性，是人体极易缺乏的物质，它能起到美容养颜的作用，透析膜原料，能使皮肤保持白皙、细腻，而且能促进---。 e能清除体内自由基，能稳定脑细胞膜，能保持神经肌肉的兴奋状态，能提高皮肤的弹性，能起到---衰老的作用。